Simplemente sonriendo ya estamos segregando endorfinas, tal como ocurre cuando producimos saliva con tan solo oler o pensar en una rica comida.
La risoterapia es una forma de ayuda terapéutica que utiliza la risa para provocar un bienestar físico y emocional.
La risa nos oxigena, hace que movilicemos la columna vertebral, combate problemas cardiovasculares, disminuye la percepción del dolor, mejora nuestra tensión arterial, nos libera del estrés, combate el insomnio, limpia los ojos, nariz y oídos, mejora problemas dermatológicos, ayuda contra el estreñimiento, etc. Segrega hormonas como la serotonina, dopamina, adrenalina y como no nuestras adoradas endorfinas.
Reír durante un minuto intensamente, equivale a 25 minutos de ejercicio aeróbico. Cuando reimos, se acelera el ritmo del corazón, reducimos el colesterol y activamos casi todos los músculos del rostro, incrementando asi su tono y haciéndonos parecer más guapos.
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