Musicoterapia

Está demostrado que simplemente escuchando música, el cuerpo humano genera endorfinas.

A través de la música, utilizando elementos como el ritmo, melodía, armonía, sonido, etc se consigue provocar la liberación de endorfinas y ayudar en múltiples problemas de una forma no invasiva, sin dolor, contraindicaciones o efectos secundarios.

El chocolate

El chocolate es un alimento que se obtiene mezclando semillas de cacao en pasta con su manteca, con otros productos como leche, azúcar, frutos secos, café, aditivos, conservantes, etc. aunque aqui vamos a referirnos al cacao o el chocolate puro o amargo, sin mezclar.

El chocolate tiene la propiedad de aumentar las endorfinas, y al contener exorfina , un analgésico natural, y teobromina, similar a la cafeína, estimula la lucidez y el rendimiento.

Risoterapia

La risa es una de las mejores fuentes de endorfinas y se ha comprobado a través de estudios la influencia que tiene esta sobre la química del cerebro y el sistema inmunológico.

Simplemente sonriendo ya estamos segregando endorfinas, tal como ocurre cuando producimos saliva con tan solo oler o pensar en una rica comida.